co mi tam

Witam wszystkich. Od zawsze miałem problem z powiększonymi sutkami. Za czasów szkolnych byłem dość otyły i myślałem, że z czasem problem przejdzie kiedy wyrosnę, schudnę i troszkę poćwiczę. Obecnie w wieku 21 lat, kiedy od paru lat regularnie ćwiczę na siłowni (na początku co prawda bez składu i ładu, oraz wiedzy nt. diety, lecz teraz jest [...]

[...] na co się nastawiać i mialem podobne rozmyślanie do Twojego..Ze swojego przykładu powiem Ci,ze jak na razie chyba złych wspomnień nie mam.Sam zabieg raczej bezbolesny,momentami lekkie szczypanie i bole do wytrzymania. Po zabiegu założyli mi kamizelkę, dali wody, przebrałem się(spodenki) i rozliczenie oraz wskazówki od doktora co i jak [...]

[...] Gowno!! Porazka roku, wszystko jakby wazyło 2x wicej a po tym trisecie poczułem sie jakby mi ktos nagle odłaczył zasilanie. Nie było mocy do dalszej czesci treningu, cos tam pomachałem ale załozmy ze tego nie było#-P Nie mam pojecia co sie dzieje, nic mi sie nie chce, zero motywacji, brak mocy w lustrze jakis suchar, bez sensu to wszystko@-) [...]

[...] pre, którego fotkę macie u Wojtka w dzienniku, składowo jakoś bez rewelacji, bo jedynie co przykuło moja uwagę to yoha... ale zdecydowanie w środku coś musi siedzieć, bo tam mnie wytargało, że masakra, a przyznam, że naprawdę mało co na mnie działa. Szczerze to pobudzenie było aż za duże, na szczęście takie booom było tylko przez chwilę, [...]

[...] pogoda nie pomaga %-) i chce mi się spać _______________ dziś miałam test komputerowy w urzędzie skarbowym %-) wszędzie trza próbować swoich sił %-) i nieźle mi poszło ;-) a tam gdzie chcę się dostać wstrzymali nabór na miesiąc ;-] ... albo tu mi 1cm wzrostu brakuje...a jak już urosłam... to wstrzymali nabór @-| ktoś chce bym była dobrze [...]

[...] rotujac zrodlami makro przy podobnej kalorycznosci jak obecnie jadłem o wiele smaczniej przez co psychika nie cierpiala a i treningi byly o wiele lepsze. Oczywiscie nie bylo tam wiele syfu ale nawet jezeli zjadlem biala bulke to wliczylem ja w makro i forma caly czas do przodu szła. Nie wspomnę o tym ze jezeli zdarzyl sie cheat to byl on [...]

[...] back 3x4x15 Pierwszy trening po zawodach więc.wiadomom petarda. Nie mogłem spać więc wstałem o 5 Posiłek pre trening i wyjątkowo po 45 min cardio. Wczoraj po zawodach coś tam pojadłem ale to już nie to co kiedyś. Moja zrobiła mi kurczaka z ryżem z piekarnika, nie ma tam.nawet fatu, sporo bialka wegli tyle co z paki ryżu. Później zjadlem 3 duże [...]

[...] 6. jeśli nie konkurs, to myślę, że najwyższa pora zmienić trening, bo swoim jadę już prawie 3 miesiące. chciałbym się skoncentrować bardziej na pupie i przywodzicielach, bo tam wisi :-( (naoglądałam się zdjęć i zazdroszczę ;-) ) chciałabym 3 treningi siłowe w tygodniu w tym jeden na TRX (np ten wziąć jako ten na poślady, a dwa pozostałe FBW), [...]

[...] podróże i dużo pieniędzy wydaję na ten cel. Już dwa razy z zakładem pracy byliśmy w Licheniu. Wielkie przeżycie mówię wam. Fantastyczna też była dwudniowa wycieczka na tamę na Wiśle we Włocławku. Szum niczym na wodospadzie Niagara. Nawet kupiłem sobie tam fajną pamiątkę. Dwa słoiki z wodą. Jeden z wodą przed tamą, a drugi słoik z wodą za [...]

[...] i jestes w kropce. Myslace chlopaki. Sami mowiliz e niektorzy z ich kraju przeginaja z cwaniactwem typu branie telefonu na kontrakt i wywozenie go do Paksitanu na insurance tam sprzedawanie a w UK branie nowego co potem im sprawia porblemy. To samo robili moi koeldzy z Polski. Ale generalnie podejscie do zycia i spolecznosci mieli 10x lepsze niz [...]

[...] czy koniecznie hantle - wypady z przeskokiem ...juz na sama mysl nie zyje - tu bedzie walka zeby wogole to zrobic , bo zazwyczaj tylko przeskoki mi wychodza - no i ciezar tam gdzie sie da oczywiscie - spodobalo mnie sie unoszenie nn z hantla ..nie da sie tej pilki zamieniec na hantle ... Mogłabyś coś więcej napisać o minach znajomych, kiedy [...]

[...] wyszła by cała płyta twoje wierszyki to komercha pospolita ja ci dzis pokaże jak cię jadę bez wrzutów tak cię dzisiaj zniszcze że wyskoczysz ze swych butów bo ja tu wymiatam wierszykami rzucam ciągle po tym mym kawałku cię rozboli jak po żądle bo ja tutaj dzisiaj cię żądle rymami tak cię dzisiaj zniszcze że się zajmiesz kanarkami znajdź sobie [...]

[...] mnie krysianh92 oooojj wydaje mi sie ze sie przeliczyliscie po wczorajszym treningu ja obstawiam ze wycisne 88 serio hehe a zreszta wycisk to nie byl cel... no moze jakis tam dalszo planowy... hehe emilooos - ten filmik jest z przed tygodnia co do odbijania to z tym roznie, raz odbijam a raz nie, podobnie z lokciami... glupie nawyki ale [...]

[...] po treningu, ot tak tylko Micha przedtreningowa, nie tylko KFC człowkiek żyje Nasłabsze co mam oprócz klaty - triceps: i jeszcze Film z Zercherów, trochę ciemny ale co tam z 1 ćwiczenia, czyli płytsze siady i bez blokowania w kolanach http://www.youtube.com/watch?v=9eHfNWi4QFU w pomieszczeniu było 12 stopni Muzyka, która towarzyszyła mi [...]

[...] kiedy do Was dołączyłam...ale do mojej wymarzonej sylwetki jeszcze dłuuuuuuuuuga droga) Medluję, iż jestem gotowa i przygotowana do dalszej ciężkiej pracy! A teraz zdjęcia: (tam gdzie miałam dziwaczne miny, to musiałam twarz zamazać}:-() /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e45dbb859974b9eab870f0e9428f223.jpg [...]

[...] 8 lekcji, jak sadzisz, po ilu lekcjach z trenerem moge bezpiecznie szlifowac plywanie samodzielnie. Zalezy mi na stylu do plywania w morzu i na dalekie dystanse. Czytam dziennik regularnie, raz przypadkiem widzialem jak biegniesz po plazy na biegu komandosa w redłowie. Z biegu komandosa kojarze kogos, kto wolal do mnie na plazy, to byles [...]

Ehh. Miałem nic nie pisać. Ja też lubię to forum. Pomimo bardzo dużych różnic światopoglądowych potrafimy dyskutować. Z drugiej strony, jak czytam część wypowiedzi to mam problem. Część z tych opinii ma charakter jawnie rasistowski. Co innego mocna argumentacja i bronienie (wspólnych) racji a co innego rasistowskie teksty i jawne wzywanie do [...]

[...] nie wszytko naraz ;-) więc nie ma co, ale może Ty Xzaar, albo Marcel się skusicie? Dysk, a jeszcze lepiej nakładka (lepiej bo taniej) nie jest złym rozwiązaniem z tego co czytam. Mija się z celem w typowo górskich startach, ale taka Gdynia, Poznań, Sieraków... ;-) jak macie możliwości jak bym się zastanowił ;-) W Malborku rozmawiałem z [...]

[...] poziomow, tylko do rozprawienia sie z jednym z typow komorek sluszczowych - co zreszta zrobic mozna tylko czasowo - pisal Maciej o tym duzo kiedys. One zawsze gdzies tam beda czekaly gotowe do napelnienia. Gdyby splycic Twoje pytanie i dac rownie nieskomplikowana odpowiedz - nie ;) Tak jak nie da sie zrobic formy biegowej czy silowej na [...]

[...] piekny dzien znow, rower - szosa ! Cudny trening w grupie z grupa z Neuss, 100km. Fajne tempo, musialem sie dostosowac przez co wyszlo wiecej niz longbase, w zasadzie pelen trening sily. Zmarzlem nieco, ale co tam, banan na twarzy :) /SFD/Images/2016/2/28/062c99a0f4154617932bb1614ff621e3.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-28 12:59:26